土豆中含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,疏通肠道。土豆还有抗衰老,瘦腿的作用哦。今天小编给大家整理了四种土豆最好吃的做法,简直不要太下饭,土豆控千万不要错过!
酸辣土豆丝
材料:土豆丝克,干辣椒30克,醋10克,辣椒酱15克,大蒜10克,生姜10克,葱10克
做法
1、把土豆去皮切丝,然后把土豆丝浸泡到冷水中去淀粉。
2、切大蒜,生姜,大葱切段。
3、热油锅,放入小红辣椒,花椒,大蒜,生姜,大葱段爆香
4、放入土豆丝翻炒,然后加入盐,醋,关火以后放点味精翻炒,最后加点小葱即可
小诀窍
1.煸炒过程中淋些水,以防土豆丝炒干、炒老。
2.应挑选表面光滑、不伤不烂、无虫眼、无病斑、个体较大的土豆。
3.因土豆皮下的汁液富含蛋白质,所以削土豆时,只需削掉薄薄的一层皮,不要多削。
干锅土豆片
用料:土豆g、五花肉50g、青线椒25g、美人椒25g、蒜瓣50g、秘制干锅酱45g
做法
1、将土豆去皮切片,五花肉切薄片,洋葱切丝,美人椒和青线椒切成小段。
2、蒜瓣洗净沥干入锅金黄,土豆片过油炸至金黄后,放置一旁备用。
3、取一个炒锅烧热,倒入少许油,将五花肉放入,尽量平铺开,以中小火煸至表面出现焦痕。
4、放入青椒丁、红椒丁、炸蒜瓣、洋葱丝,转中大火翻炒1分钟。如果家中有小砂锅,可以在煎五花肉之前,先将洋葱丝炒香,盛出后直接铺在砂锅底部。
5、倒入秘制干锅酱,快速翻炒数下。
6、最后放入土豆片,以中大火翻炒均匀,令土豆片表面都裹上干锅酱,即可出锅。
7、如果使用小砂锅,则将炒好的土豆片盛在洋葱丝上,再将整个小砂锅放在火上大火加热10秒,会更香更好吃
拔丝土豆
主料:土豆g,白糖g
辅料:油,白芝麻,淀粉
做法
1、土豆去皮,切成滚刀块,表面蘸上少许淀粉。
2、锅里多倒些油,下土豆炸至表面金黄。
3、盘子表面刷一层熟油,炸熟的土豆盛入盘中。
4、锅里少倒一点油,放入白糖,小火不停的用铲子翻炒白糖,直到白糖融化,起小泡。
5、把土豆放进去翻炒,裹上糖衣,关火后撒上白芝麻。
6、最后吃的时候配一碗凉开水,夹一块过一下水,糖衣就变成脆的了。
酱焖小土豆
主料:小土豆
配料:豆瓣酱、老抽、白糖、盐、大葱、生姜、味精
做法
1、小土豆洗净去皮,切块。
2、大葱切碎,生姜切片。
3、起油锅,爆香葱姜,放入豆瓣酱炒香,再放入土豆块、老抽、白糖、盐翻炒2分钟。
4、加适量清水大火烧开,加盖小火焖至锅内汤汁浓稠,加入味精调匀即可。