男到中年，工作、生活压力大，精力憔悴，这时要是有个健康的肾脏就显得很重要，它不仅可以让你恢复健康与自信，也更有男人味。为了自身健康与自信，不论工资高低，你都该好好保养一下你的肾了。
枸杞水
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞养生不是说说而已。步入中年，不妨经常用枸杞泡水喝，养肾效果不错。但是枸杞也不是吃的越多越好，每天吃20g即可，重在长期坚持，但如果身体处于感冒发烧、还有腹泻的人群，则最好不吃。
何首乌水
何首乌具有很高的营养价值，具有补益精血，固肾乌须等功效，男人常用何首乌来泡水喝，能够增强男人身体的免疫力，让男人的体质变得越来越健康。另外，男人经常食用何首乌，还可以滋润肾脏，帮助男性增加头部的发量，促进男性身体雄性激素的分泌，有利于男性的身体健康。
金樱子水
金樱子是一种很好的养肾野果，通常把它拿来泡水喝，具有很好的固本益气、固崩止带效果。男人经常喝点金樱子泡的水，可以促进肾脏内代谢功能，加速排出*素，提升肾气，温补肾脏。对于肾气不足所导致的腰背酸痛、四肢酸软的现象，也有很好的改善效果。肾不好的人，不妨经常用金樱子泡水喝，养护肾脏效果不错。
*芪水
*芪又名绵芪，具有益气养阴、补肾活血等功效，进入中年的男人，常用*芪泡水喝，能够帮助我们增强自身的免疫力，改善气短的情况，让你的精力更加旺盛，更有青春活力。一天两次*芪泡水喝，坚持一段时间，肾脏会越来越健康。
陈皮水
陈皮是一种传统的中药材，有一定的药用价值。生活中如果经常用陈皮泡水喝，可以有效地缓解肾脏虚弱的症状，促进体内雄激素分泌，可以养护肾脏，让肾脏更有活力。
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