天津最好的白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/160722/4908480.html白露暧秋色
月明清漏中
白露节气的到来，标志着长夏暑热的消退，清寒之气的增长，我们进入了仲秋时节。
虽然我们知道燥是秋的主气，但实际情况其实要更加复杂，秋季的燥也要分成三个阶段来看。
初秋和深秋时，燥邪易和寒气结合，形成凉燥；而白露后的仲秋时节，则是以温燥为主导。
作为长夏和深秋的过渡期，这段时间的天气特点，就是久晴少雨，秋阳以曝，白天燥热，只有太阳落山后才能感受到一点秋天该有的凉爽。
所以这个时候，燥邪是最基础的致病因素，我们更要预防的，是热邪和燥邪结合后的温燥。
秋燥+被忽略的热=温燥
当燥邪与热邪相结合的时候，就会形成温燥。那为什么说是“被忽略的热”呢？
因为此时的热，一方面来自自然界，秋季空气透明度高，天高云淡，白天阳光照射下来热度非常高；而另一方面的热，则是人为的，很多人会忽视的。
有的是来自辛辣燥热的饮食，比如麻辣火锅、烧烤等，这些食物以温热的牛羊肉为主料，而且添加了很多性味辛热的调味料，且烹调方式高油高热量，吃多了就会生内火伤阴；
还有的人是觉得秋天来了，于是一下子穿多了，出了很多汗，导致津液流失，燥热加重。
热邪会加快我们体内津液的流失，相当于助燥邪一臂之力，使干燥的症状更加严重。
温燥的症状是口鼻干热，口渴咽干，咽痛干咳，舌苔薄、*、干。另外，燥邪最伤肺津，而肺与大肠相表里，所以有的人在这个季节还会出现大便干涩的症状。
怎样才能防御温燥呢？
?首先要选择“多层次穿衣”法，做到衣物增减及时，不要一下子穿太厚，过多出汗会损耗津液；
?如果生活环境空气湿度过低，可以适当使用空气加湿器，但要注意，加湿器最好用可以饮用的纯净水，也不要在水里添加其他成分，还要勤换水、勤清洁，否则易适得其反；
《*帝内经?四气调神大论》：“秋三月，此谓容平……收敛神气，使秋气平……此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺……”
?秋季养生，宜收不宜散，所以此时忌食辛辣。可以适当多吃一些清润、平补、生津润燥的食物，比如莲藕排骨汤、三豆乌梅白糖汤、银耳雪梨汤等等。如果已经有了温燥的症状，可以试试百合雪梨瘦肉汤来食疗。
干百合
图
百合雪梨瘦肉汤
◆配方：百合30克，麦冬3克，雪梨1个，猪瘦肉克。
◆做法：麦冬和百合洗净后用清水浸泡一会儿；雪梨削皮去核切小块；猪瘦肉洗净切小块后焯水；然后把所有的食材一起放入汤煲，加入适量水，烧开后转文火炖1.5小时即可。可以稍加食盐或白糖调味。
◆功效：百合与麦冬养阴润肺，梨生津止渴、清肺化痰，猪肉滋阴，几种食材组合煲汤，可以改善温燥带来的一系列症状。
说到底，温燥也没那么可怕，只要大家保护好体内津液、穿衣有度、少吃辛热食物，就可以防御温燥对身体的伤害了。
而津液的化生和输布根本上还是要依靠我们的脾胃。《素问·厥论》：“脾主为胃行其津液者也。”脾的作用是负责输送胃中的津液营养。
因此，强健脾胃是保持体内津液充分的根本方法，即使长夏过去，大家也不要忘了随餐冲服一袋运谷山房的加味八珍佐餐粉或加味瑞莲粉哦！（链接：两种佐餐粉怎样区分选择？）
运谷山房佐餐粉，以经典古方八珍糕及瑞莲丸打底，由中医博士罗大伦亲自指导加减化裁，配合多种五谷杂粮及健脾养胃的食物，古方新用，是日常调理脾胃、增强抵抗力的佐餐好伴侣。
不仅是配方精到，我们的佐餐粉全部选取纯天然有机种植的食物原材，坚持不用除草剂、杀虫剂等化学品，采用农户自留种子、坚持人工除草除虫、施农家肥等传统种植方式，保证了食材的纯净和土地的可持续利用。
人工除虫
虽然无公害和有机种植会让农人们的劳作更加辛苦，投入的成本更高，但是看到大家在食用我们的产品时可以单纯地享受着天然食品带来的安心体验，就觉得一切都是值得的了！
本初心·造好物，希望在运谷山房佐餐粉的陪伴下，您可以离健康、纯净、环保的有机生活近一步、更近一步~
*文中插图为运谷山房原创，未经授权请勿擅用。
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