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相比以前，现在癌症的发生率提高了很多，同时癌症的种类也有很多。如果单单从汉字角度来考究的话，会发现癌症与口有关，也就是说饮食与癌症的关系十分密切，这样的观点刚好也符合病从口入的说法。所以，想要减少体内疾病的发生，那么可以吃点对身体好的食物才是。
食物一：亚麻籽
好像现在很多人都比较喜欢吃亚麻籽油，确实是，这种营养的好东西就吃着点吧，因为呢，亚麻籽含有优质镁、锰、维生素B1、膳食纤维，富含矿物质硒，还能提供蛋白质和微量元素铜。亚麻籽富含植物类雌激素如木脂素，而这些抗氧化物质则会抑制癌细胞的产生，所以说要常吃。
食物二：白萝卜
到了冬季秋季就多吃点，它对我们的身体也是蛮有利的，白萝卜含有一种能够分解亚硝酸的酶，这种酶能够分解致癌物质亚硝酸并失去其作用呢，所以说大家平日里可以吃着点。
食物三：开心果
我自己也不是常给家里人买着吃，好吃还营养，而且开心果含有γ生育酚可以降低肺癌作用，就其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。
食物四：西兰花
我个人的话是挺喜欢吃水煮西兰花的，比较营养且美味，还有含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面作用比较大，再者菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防癌细胞的增长，还有它里面所含有的“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解*酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。
其实，我们大家在平时的饮食中也要注意，一口饭嚼30次比较合宜，因为吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次
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