308激光 http://m.39.net/news/a_6291548.html导语：我们人类的寿命是不一样的，有的人活得久，有的人活的时间比较短，这是因为不同的人身体里面的*素含量是不同的，如果身体里面存在大量的*素，那么这种人的寿命一般都很短，如果体内*素含量较少，那么这种人的寿命一般都比较长，所以如果想要一个比较长寿的身体，那么我们首先要做的就是排*。
俗话说“想长寿先排*”，这6种食物，或可多吃，对身体有好处
1、秋葵
很多南方人喜欢吃秋葵，特别是海南人，他们每天三顿饭当中基本上都会出现秋葵的影子，在秋葵当中有着丰富的天然果胶，这种成分可以滋养我们的肝脏，让肝脏变得更加健康，不容易得上某些疾病，还能够将胆固醇的含量降得很低，帮助我们的身体更快的排*。
秋葵还可以促进肠胃的蠕动，让食物更容易消化，吃秋葵的人不容易被便秘困扰，经常吃秋葵的人，他们的皮肤一般都比较嫩滑。
在秋葵当中还有特别多的膳食纤维，这种物质可以让我们的皮肤看起来更加富有弹性和紧致，经常吃秋葵的女性朋友，他们基本上不会出现月经不调的症状。
2、四棱豆
四棱豆是一种比较特别的蔬菜，一般人都没有吃过，在这种蔬菜里面含有特别多的营养成分，被人们称作为第2种人参，它可以帮助我们补充铁，钙，锌等元素，而且在四棱豆里面还有特别多的维生素C，可以很好地帮助人们补充血量。
患有骨质疏松的人可以经常吃这种蔬菜，在这种植物里面的氨基酸成分也特别多，甚至比土豆里面的还要多出5倍，四棱豆里面的膳食纤维可以促进人们的消化，让肠胃功能变得更加强大。
如果能经常吃四棱豆的话，可以防止自己患上很多的疾病，在四棱豆里面还有一种较为特殊的成分，这种成分具有很高的药用价值，它可以让我们的皮肤衰老速度变慢，女性经常吃的话，可以让自己的气色看起来更好，经常吃四棱豆的人容易养成长寿体质，因为四棱豆具有很强的排*效果。
3、南瓜藤
南瓜是农村老人经常吃的一种食物，他们喜欢将南瓜做成南瓜粥，经常喝南瓜粥的人，他们的肠胃一般都很好。
这是因为在南瓜里面含有大量的膳食纤维，这种成分具有很强的养护肠胃的效果，让肠胃的排*能力变得更强，不容易让细菌在肠胃里面滋生，而且经常吃南瓜的人，他们基本上都不会出现便秘的症状，南瓜还能够为我们的身体补充维生素a。
在南瓜这种蔬菜上面，最有营养的就是南瓜藤了，南瓜藤具有很强的解暑效果，夏天经常吃南瓜藤的人，根本不害怕炎热，而且经常吃南瓜藤，还能够提高我们的睡眠质量，南瓜藤具有不错的排*效果，如果能经常吃的话，会让身体里面的排*功能得到强化，让*素更容易排出，养成吃南瓜藤的好习惯，会让自己变得长寿起来。
4、金银花
金银花生长在高山上，很多人都没见过金银花，但是听过他的名字，金花具有很强的解*效果，而且它的散热效果也很强大，一些容易上火的人可以多吃一些金银花。
虽然说金银花是一种寒性植物，但是这种寒性并不会对人体造成任何伤害，而且金银花还有着非常强大的杀菌效果，如果人体内有细菌存在的话，可以常吃一些金银花。
女性朋友们可以将金银花用来泡水，这种泡热水不是拿来喝的，而是用来清洗私处的，这个方式可以让私处的细菌快速清除，起到了保护子宫的效果，经常用金银花泡的水清洗私处的女性，不容易患上妇科疾病。
5、红薯叶
相信很多人都吃过地瓜，地瓜的学名叫做红薯，红薯本身不存在营养成分，但是在红薯叶上却含有大量的营养，在红薯叶当中含有特别多的维生素B1，如果身体能够摄入大量的维生素B1的话，就会让体内的*素变得更少。
经常吃红薯叶的女性，他们的肠胃一般都特别的健康，而且身体素质特别高，他们身体免疫力非常强大，比如说他们感冒了之后，半天之内就可以痊愈。
6、*花叶
其实在*花梨叶里面有一种叫做膳食纤维的成分存在，这种成分的主要作用就是帮助我们更快地完成排便，让体内的*素更快地排出去，可以让我们的寿命变得更长。
大家知道吗？其实膳食纤维的摄入还能够让老年人变得身体更加硬朗。
在*花菜当中的特殊成分实在是太多了，还有一种比较特别的成分，这种成分可以抑制体内癌细胞的生长，让人们不容易患上癌症。
结语：上面提到的食物，基本上都是比较普通的，虽然他们看起来比较普通，但是里面含有特别多的营养成分，如果人们经常食用的话，会让体内的*素更快地排出去，最终让你有一个比较长寿的体质。
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