白癜风的饮食影响 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/151020/4712585.html每周食谱
年1月4日~年1月8日
周一4/1
早餐
红枣玉米面发糕大米山药粥五香芸豆
午餐
星星饭
番茄大虾
水芹百合
*瓜片银耳白蘑菇汤
晚餐
羊肉胡萝卜水饺
青椒土豆丝
饺子香菜汤
餐点
富士苹果桔子
周二5/1
早餐
椒盐芝麻烧饼
牛奶
糖醋藕丁
午餐
银丝花卷
红烧琵琶腿
素烧地三鲜
牛腩胡萝卜汤
晚餐
二米饭
宫爆肉丁
菠萝鲜虾咕噜豆腐
*花菠菜汤
餐点
柚子蒸红薯
周三6/1
早餐
山西臊子面
素炒小菜
午餐
红薯米饭
红烧肉烩菜
醋熘茼蒿菜
虾皮紫菜汤
晚餐
荷花饼
西红柿炒鸡蛋
肉片香菇炒油菜
羊肉丸子冬瓜汤
餐点
提子早酥梨
周四7/1
早餐
猪肉火烧
*金粥
豆干炒西芹
午餐
枣花馒头
豆豉鲮鱼油麦菜
咖喱牛肉
小汤圆番茄汤
晚餐
薏米米饭
肉末烧西葫芦
素炒什锦
三菇汤
餐点
*元帅火龙果
周五8/1
早餐
豆沙包
黑米葡萄干粥
干炒双丝
午餐
高粱米饭
元宝肉
花开富贵
海鲜水果萝卜汤
晚餐
猪肉茴香馅包子
豆腐皮炒三丝
新鲜玉米糊
餐点
库尔勒香梨香蕉
温馨提示
元旦以后，农历已是腊月，有小寒大寒两个节气。天气寒冷，如果不慎受寒，抵抗力减弱，感冒病*便会乘虚而入，侵袭我们的呼吸系统。要特别注意预防感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎等呼吸系统病症。
肉类应多吃羊肉、鸡肉。蔬菜应多吃：山药、西葫芦、西兰花、胡萝卜、白菜、南瓜、芹菜等。水果可多吃：草莓、马蹄、甘蔗、柿子、猕猴桃。其他：莲子、百合、栗子、核桃仁、大枣、龙眼肉。
这个季节应少吃海鲜、冷饮等寒凉性食物，因为天气寒冷，内外皆寒易伤脾胃，进而损伤正气。平常食品应以高热量、富含维生素食物为主。除谷类制品外，还应选用红心甘薯、红豆、芝麻、花生、核桃等，让宝宝们健康快乐的成长。
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