白癜风病可以治愈 http://pf.39.net/bdfyy/爱跑步的女生是什么样子的呢？
爱跑步的女生
她们自律，美丽，坚强，有活力
她们身体健康，热爱生活
她们享受着生命，享受着运动
她们有着良好的作息习惯，睡眠质量超好，她们会拼命地工作，也会热闹的生活。本期推送的主人公——田冲就是这样一个爱跑步的女生，趁着女神节来临之际，让我们一起走进她的世界，领略运动之美。
重拾热爱，一直在路上
“跑步，对现在的我而言，既熟悉又陌生。熟悉是因为它自小就伴随在我的身边，从小学到高中，因为这项简单的运动，很多次让我站在小小的领奖台上。陌生是没想到这项看似简单的跑步运动自高中之后就没再坚持了。”
让田冲重拾对跑步的热爱是从年5月份电子事业群周年庆云徒步徒步开始，用田冲的话说是“重新中了跑步的*”，成为一名名副其实的“跑步控”。
年年底，田冲参加了电子事业群举办的“e起跨年”云徒步，更是让她看到了什么是团结和坚韧不拔的意志。田冲说：“”以十人为单位的团队，象征着十全十美，大家齐心协力的付出，连续15天的活动让我感动和意外的是我看到了不一样的大家，看到了有凝聚力的大家。”
“当出现因脚磨泡、天气太冷不愿起床等千百个理由想放弃时，只需要一个坚持下去的理由，那就是为集体而战，不能因为我的放弃而影响了整个团队”。最终，田冲所在的火箭队全队圆满地远超既定目标，15天团队（十人）总里程km，荣获了团队第五名的好成绩！
从年5月份至今，田冲已累计跑了近两千公里，其中半马18次，全马2次，线上10KM比赛1次，线上半马1次。她说，虽然自己只是还未参加过正式马拉松比赛的初跑者，但只要意志坚定，在全身的热血沸腾起来后，这次，没有什么可以吓走她跑步的决心！
“跑步带给我的改变，肉眼可见”
年8月，田冲因跑步认识了一名跑友，跟着跑友加入了亚迪二村先锋跑步小分队，10月份加入了大亚湾跑步协会，先锋跑步小分队每一位跑友的热情和跑步精神深深的感染着田冲。身边那些爱跑步的女生都那么熠熠生辉，跑步带给她的改变，肉眼可见。
与轻风为伍，与落叶为伴，一群人放下手机，享受大汗淋漓后的畅快，享受多巴胺带来的快乐。那种轻松能够赶走一天的不愉快，让整个世界都变得可爱了许多，这种感觉还会上瘾，你会发现工作生活中的烦恼，似乎都可以用一个十公里解决掉。
每周组织的跑步活动中大家豁达、开朗、积极而热爱生活。由内而外散发着迷人的魅力，这种氛围也深深的感染着田冲，她开始带着家人越来越的多走向户外，看日出日落、带娃骑车，摄影散步，体会忙碌后的闲适心境。
长期跑步也让她的身体大受脾益。作为一枚久坐的办公族，以前的腰酸肩痛等亚健康都慢慢变好；心肺功能得到提升，新陈代谢加速，肌肉也比以前结实，变得饱满了。跑步消耗大量能量，也不用担心长胖了。
田冲说：“因为跑步，我收获了一个更加健康的身体，我的生活也变得更加丰富多彩”。
坚持，遇见全新的自己
跑步虽然是大众运动,但坚持跑步的女生却不多，田冲用自己的经验给女性跑者提出几条暖心的建议：
爱跑步的女生，无论到哪里都是一道靓丽的风景线，无论晨跑还是夜跑，一定要选择安全路线，最好有两个或以上朋友陪跑。
跑步前后一定要做好拉伸，以免受伤（拉伸到位腿不会变粗哦）
感冒、受伤、身体不舒服时建议暂时不要跑步。对于跑步爱好者来说，主要的目的还是以健康和开心为主。
跑步无论快慢请一定要坚持，跑步作为一种高效的有氧运动，长期坚持下来能够非常有效地减掉身上多余的赘肉。跑步不仅能让身体更加健康，更重要的是会让女孩更自信更阳光。
跑步，不仅是一种运动方式，更是一种生活态度。它能带来的改变，远远超过你的想象，从身体到心灵，遇见一个全新的自己。
迈开第一步，跑起来吧！
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