女性雌激素偏低,多吃这3种食物,尤其是最 [复制链接]

女人最怕衰老，想要保持年轻就要想办法抗衰老才行，俗话说会保养的人，十年后老样子。不会保养的人，十年后样子老。乱保养的人，十年后*样子。而雌激素是女性必不可少的一种激素，它对女性的一生都起着非常重要的作用，女人要想45岁不显老就要保养好它！

芝麻糊是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品，女性雌激素偏低，多喝芝麻糊，保养子宫不生病，还能按捺卵巢囊肿的发生。

雪燕是一种多年生的草本植物，一般生长在大山之中，是一种天然的保健食物。特别是对女性卵巢的保养功效突出，很适合老年人及爱美之女士食用。做法简单，我们先把雪燕提前24小时泡发，银耳和莲子提前3小时泡发，在把银耳撕碎，和雪燕、莲子、蔓越莓混合，加入清水，隔水炖3小时即可！

木瓜和红枣一起食用，是调节内分泌、补血养颜的绝好食品，但要注意胡萝卜不宜与木瓜同食，最好单独吃或和肉类烹调，因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食，会破坏木瓜中的维生素C，木瓜和红枣可以煮成粥，出锅时加入黑糖效果更佳。